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레슨 문의

김성환레슨
작성자
김홍석
작성일
2017-09-09 18:23
조회
244
안녕하세요.

저는 웨이트운동을 시작한지 3년 정도 된 46세 직장인 남성입니다.
지방은 늘리지 않고 근육을 늘리는 린매스업을 하고자 하는데,
생각보다 근육량을 늘려나가는게 쉽지 않습니다. (여러가지 이유로)
보다 발전하기 위해 잠시 프로 레슨을 받을까 생각 중입니다.

주중에는 레슨을 받을 수 없고,
개인적으로 10월 연휴때 쭉 몰아서 한 10회 정도 레슨을 받을까 생각하고 있는데
가능할지, 가격은 어떨지, 10회로도 어느정도 원포인트 레슨으로서의 효과가 있을지 알려주시면 감사하겠습니다.

저의 프로필은 아래와 같습니다.
* 운동시작 : 2014. 10월
* 현재 상태 : 179cm, 76kg, 골격근량 37~37.5kg, 체지방 14~15%
* 최초 운동시작 당시 : 74kg, 골격근량 33kg, 체지방 18~20%
* 목표 : 연말까지 1.5kg 근육량 늘리기 (38.5kg 정도), 18년 7월까지 골격근량 40kg 만들기
* 운동 :현재 주 4회 2분할 스트렝스 프로그램 중
* 특이사항 : PT 받아본 경험 총 100회 정도 (4명의 선생님), 평균 대사량 (활동량 포함) : 2,700kcal, 식사량 : 2,800-900kcal (노력중)
* 직장 (여의도), 집 (반포)이 Gym과 거리가 멀어 주말을 이용한 1회 레슨이 가능하다면 제일 이상적입니다. (오전 선호)
전체 1

  • 2017-10-27 16:27
    안녕하세요 답변이 늦어 죄송합니다. 현재 정보 모두 확인했구요 010-7393-4157로 메세지 연락주시면 정확한 안내 해드리도록 하겠습니다